We trainen in verschillende groepen maar volgens een uniforme visie. “Train smart, not hard” staat hierbij centraal. Er is veel aandacht voor een goede looptechniek en een verantwoorde opbouw van je kilometers. Resultaten op de lange termijn vinden we belangrijker dan resultaten op korte termijn.
We zorgen voor afwisselende trainingen die voldoen aan deze methode. Regelmatig wordt een coopertest gedaan, om te bepalen op welke snelheid je moet trainen. Dit voorkomt dat je harder loopt dan nodig is, zo voorkom je blessures. Bovendien draagt het trainen op de juiste snelheid bij aan een zo efficiënt mogelijke training met een goed resultaat op de lange termijn. Dat bedoelen we dus met “train smart”.
